少しだけ控えめに
＜本日の第一食は残り物＞
令和4年7月9日(土)
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最高32.0℃ 最低21.8℃《旧暦6月11日》第一食は残り物の冷麦と半分残った飯に‥‥
★オートファジーダイエットを実行するには孤独な
食事にした方がやりやすいことに気が付いた(笑)。
連れ合いがいると色々なものを作って愚生に出して
くれるのだが、過食気味なんだよなぁ‥‥。
★一昨日作ってくれた冷麦を食うつもりだった。
連れ合いは『それじゃ少ないでしょう？』と言って
何かしら作ろうとするんだヾ(´▽｀;)ゝｳﾍﾍ
★申し訳ないが…、自分が食いたい物を自分で選ん
で食うので放置してほしいとお願いをした(笑)。
冷蔵庫にはご飯が半分残っていたのでこれをチンし
て釜揚げシラスをご飯に乗せてシラス丼にした
が…、これが腹八分というものなんだろうなぁ、と
思いながら我慢することができたヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ♪
＜オートファジーダイエットのやり方・タイムスケジュール＞
蛍光灯を控えめに
＜天井の蛍光灯を消したんだ＞
★控えめと言えば…、行きつけのスーパーマーケッ
トに行って驚いたことがあった。売り場が暗いのだ
よ。変に薄暗いんだねぇ、電力の省エネなのかな？
★パフォーマンスのにおいがするね。あの程度の節
電はどうだろうか？愚生のような高齢者は暗いと良
く見えないんだよなァ(x_x；)シュン
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