やっぱり体重増加

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《旧暦9月26日》昼食はミニ・ランチジャーで玄米(16穀米入り)を食す




BBQプレート



★帰宅して一番最初にしたことは体重計に乗ることで
あった(笑)。危惧した通り1㎏以上増えている
朝昼晩普通の量を食していればコンスタントに増加する
ことは分かっている。特に最終日の南相馬市の朝日座の
打ち上げで「日乃本」の親方から大きなお結びを貰って
完食したときの快感は何とも言えなかった(恥)。



★本日よりBBQプレートで再び食事をすることに決め
たッ!特に巡業中食えなかった玄米をどうしても食いた
いと思っていた。帰宅して玄米と十六穀米をミックスし
て水に浸して一晩おく作業を怠らなかった。これで美味
い十六穀米入り玄米が食える



★プレートモーニングは準備が楽でいい(喜)。ビール用
の穴に玄米をinして残り物のおかずを並べればOKだ♪
弁当のおかずがたくさん残っていたので助かった。



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★近所の赤札堂ストアーで先月から気になっていたラン
チジャーが売れないでまだ陳列されていた。男子の昼飯
では圧倒的に足りないサイズだ。女子でも小さいのでは
?と思われる保温弁当箱を購入したよ≧(´▽`)≦アハハハ



★朝、プレートモーニングの時に温めた玄米を半分ずつ
にしてジャーとプレートに盛るようにした。朝昼の準備
が出来た(喜)。昼飯用に味噌汁を保温ポットに入れたの
で充実した♪家にいるときはこれを続けるぞ



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